Gezond op reis in Egypte
Veel reizigers krijgen in Egypte last van maag- en darmklachten, de zogenaamde ‘vloek van de farao’. Meestal ontstaan deze klachten door een combinatie van vermoeidheid, de warmte en het lokale eten. Met een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen voorkomt u dat u ziek wordt.
Tips om gezond te blijven tijdens de reis
- Drink genoeg, maar geen ijskoude drankjes, die vaak de oorzaak zijn van maag- en darmproblemen. Thee is een betere dorstlesser;
- In de steden is het kraanwater drinkbaar, maar het leidingwater smaakt naar chloor. Het is verstandiger om mineraalwater te kopen. Dit kan in Egypte overal, zelfs op afgelegen plekken. Controleer altijd of de fles niet eerder is geopend;
- Drink geen vruchtensappen waaraan water is toegevoegd;
- Neem in drankjes geen ijsblokjes omdat die vaak van kraanwater zijn gemaakt;
- Doet wat extra zout in uw eten, omdat u veel vocht verliest door transpireren;
- Let er op dat het eten goed gaar is en eet geen ongekookt voedsel, met uitzondering van fruit dat u zelf schilt;
- Koop geen eten bij stalletjes op straat;
- Dieetwensen of allergieën? Laat het ons weten, dan geven wij dit door;
- Gebruik een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor;
- Draag een zonnebril en petje of hoedje;
- Toch last van diarree? Drink lauwe cola en neem ORS (oral rehydration salts), een mengsel van zouten en glucose. Dit voorkomt uitdroging en is overal in Egypte te koop.
Artsen en apotheken
Wij hopen natuurlijk dat u gezond blijft op reis in Egypte, maar als u ze nodig heeft, vindt u in de steden goede ziekenhuizen en artsen. De lokale apotheken zijn uitstekend en zijn dag en nacht geopend. Het aanbod van geneesmiddelen is enorm en veel medicijnen zijn zonder recept verkrijgbaar. Controleer wel altijd de uiterste verkoopdatum.